Yin & Yang Yoga Session

Halle

Yin & Yang Yoga Session

 

Eine Bewusstseinsreise – im Rausch der Sinne, Körperempfindungen, Berührungen, Gefühle, Emotionen, Temperatur im Rausch der Sinne, die Tiefen-sensibilität stärken – ein Wahrnehmen bis in die tiefsten inneren Schichten unseres Sein.  Alles ist da! Da ist es – hier und jetzt!

In den Asanas richten wir unser Bewusstsein auf die Empfindungen im Körper und trainieren dabei die Rolle des Beobachters. Wir sind Zuschauer mit dem Wissen: es entsteht, es vergeht. Mit unserer Aufmerksamkeit sind wir ganz im Hier und Jetzt. Wir trainieren unsere Geduld, das Annehmen dessen, was ist. Was fühlen und empfinden wir? Was macht dies mit uns, was löst es aus? In der Yin Yoga Haltung wird alles, was ist zum Gegenstand unserer Meditation. Wir akzeptieren ohne Verlangen oder Abneigung.

Wir ertasten unsere Grenzen, und achten Hier und Jetzt auf uns.

Die Yogasession endet mit einer mentalen sinnlichen Phantasiereise.

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