Expanding Into Freedom

Niederdorf

Deutsch:
Sich Grenzenlos Fühlen

Yoga ist ein Weg, durch und mit unserem Körper eine Erfahrung von Grenzenlosigkeit zu machen. Dies ist eine dynamische und herausfordernde Klasse, die uns hilft den Kopf frei zu bekommen. Es sind so oft unsere Gedanken und unser Glaube der uns einengt. In dieser Klasse strecken und dehnen wir uns von innen heraus in die verschiedenen Asanas um auch körperlich das Erleben von Raum und Erweiterung zu genießen. Die Stunde hat einen starken Fokus auf Hüft-Öffner und beinhaltet ein bisschen von allem – Twists, Rückbeugen, Handbalancen und Vorwärtsbeugen. Alles unterstützt durch klare Ausrichtungsprinzipien um die Praxis sicher und wohltuend zu gestalten. Diese Stunde ist für Schüler geeignet, die bereits regelmäßig eine Form von Hatha Yoga praktizieren.

English:
Expanding Into Freedom

The practice of yoga is a pathway to experiencing a sense of our own limitless freedom. Through and with our bodies we get a taste of what it feels like to be less limited and more free. This class is dynamic and physically intense – one way to free the mind of the thoughts and beliefs that often limit us. We will be stretching and extending ourselves into the various asanas, moving skillfully from the inside out, to have a full-body experience of spaciousness and expansion. The class focuses strongly on Hip-Openers, and includes Twists, Backbends, Hand-balances and Forward bends. All this supported by clear, precise alignment principles for a safe practice that feels good. This class is ideal for students already practicing any form of Hatha Yoga.

PRE-CONFERENCE:
ATHAYOGA Zürich
Blaufahnenstrasse 12
8001 Zürich
(Karte)

Deutsch English